誰もがいつでもできる最高の健康法…瞑想


『誰もがいつでもできる最高の健康法…瞑想』

 
物質的豊かさもいいですが心の豊かさにも
目を向けてみませんか??
多くの有名人や偉人、アマゾンやGoogleなど
大きな企業習慣取り入れているもの
それは…
瞑想なんです。

スティーブ・ジョブズ
“禅は私の人生に大きな影響を与えた”
と語り瞑想重要性を伝えていました。
何千年前からも行われ
多くの偉人成功者活用してきたテクニック
本当に効果あるのでしょうか??
自分も最初は半信半疑でした(笑)
もし効果があるのであれば
どれくらい効果あるのか
科学的アプローチからも見ていけたらいいですよね。
1、への影響
2、瞑想ゾーン入りやすくしてくれる
3、身体への影響
1、への影響
短時間の瞑想8週間継続することで
脳の質量変化が出たことが
研究判明されました(ハーバード大学)
記憶の処理感情のコントロールをしている
みなさん聞いたことがある海馬
その海馬灰白質の量上がり
集中力記憶力共感力幸福感上がり
逆に
ストレス血圧不安恐怖などを
コントロールする偏桃体灰白質の量下がり
その結果!
ストレス感じにくくなったり血圧安定心配性が改善などされやすくなる!
という結論が出ています。
ということは!
瞑想習慣化することで
良くなり、健康アップ
共感力上がり感情安定
いい人間関係築きやすくなる
これだけでも生活の1部に取り入れる価値
十分にありますよね??

☀️暑さのピークは過ぎましたね☀️
ぎっくり腰むくみ気温の変化の不調
大丈夫ですか??
全体的揉む血流良くなって
温まります
毎日少しでも揉んであげる変わりますよ(^-^)
急な気温の変化負けないよう
ご自愛くださいね(^^)b
体の老廃物(汚れ)重ねれば重ねるほど
どうしても溜まっていきます
 

若ければ若いほど
 
早ければ早いほど
不調になってからすぐであればすぐであるほど、
施術の効果は出やすいです。
そして
週1のプロのチェック
+
毎日の足もみやセルフケアの実践
が、
若石足療サロン楽笑最大限効果アップには
必要になります。
元気な方でも歯医者などの
定期メンテナンス同じように
毎日の足もみ+月1回や3ヶ月に1回などの
定期的なメンテナンス必要だと考えています。
👣毎日磨くように揉むことで
昔の人同じように血行のいい生活をして
自分自身病気治す力ケガ治す力持ち
普段からリラックス身体冷やさないこと
バランスのとれた食事、睡眠、運動をし
お医者さん借り
昔以上健康な生活
いつまでも楽しく笑っていられますように👣
サロン楽笑

施術中など、電話出られない場合
着信確認後にこちらから折り返しご連絡
させていただきます。
もしくはSMSでご連絡お待ちしております。
赤ちゃん足もみ講座もさせてもらってました👶
また日程を調整中なので少しお待ちください。
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2019-09-19 | Posted in DRT

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